144 Tipps für emotionale Notfälle – Ein unverzichtbarer Begleiter für den Alltag

Manchmal wirkt alles trostlos und grau und die schönen Seiten des Lebens sind schwer zu entdecken. Wenn man unter Traurigkeit und Depressionen leidet, ist es ganz wichtig, immer wieder innezuhalten und sich selbst etwas Gutes zu tun. Die passende Unterstützung gibt es jetzt ganz praktisch in Buchform.

Die amerikanische Autorin Therese Borchard präsentiert in ihrem Buch 144 kurze und prägnante Tipps, die helfen, düstere Momente im Alltag zu überstehen, sich selbst nicht aufzugeben und die Lust und Freude am Leben wiederzuentdecken.

Der Therapeut für die Hosentasche ist immer dann da, wenn die Seele Balsam braucht.

Therese Borchard
DER THERAPEUT FÜR DIE HOSENTASCHE
144 Tipps für emotionale Notfälle
Ein unverzichtbarer Begleiter für den Alltag
Übersetzt von Thorsten Wortmann
168 Seiten | Hardcover mit Schutzumschlag | 8,8 x 15 cm
ISBN 978-3-86265-042-2
10,00 EUR (D)

DAS THEMA
»Wenn das Leben dir Zitronen schenkt, mach Limonade draus!« – Diesen aufmunternden Spruch zu befolgen ist nicht immer ganz leicht, hält das Leben doch genug saure Momente bereit. Viele Menschen nehmen das Leben ziemlich schwer, sie leiden unter Traurigkeit, Unsicherheit und inneren Konflikten bis hin zu Depressionen. Oft versuchen sie es mit Therapien und Tabletten und sind letztendlich doch nur auf der Suche nach Zufriedenheit und Wohlbefinden. Doch wie kann man gelassener werden und das Leben positiver sehen?


DAS BUCH
Die amerikanische Autorin Therese Borchard kennt diese Probleme nur allzu gut. Seit über 20 Jahren leidet sie unter Depressionen und hat Hilfe in den unterschiedlichsten Therapien und Selbsthilfegruppen gesucht. Von dieser Odyssee hat sie glücklicherweise sehr profitiert.

In ihrem Buch möchte Therese Borchard ihren umfangreichen Erfahrungsschatz mit anderen Menschen teilen und gibt 144 ganz konkrete Tipps, wie man drohende Stimmungstiefs aufhalten kann. In kurzen und kurzweiligen Kapiteln zeigt sie, wie man im Alltag düstere Momente überstehen, den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst zum Durchhalten anspornen kann. Dabei schafft sie es, den schwierigen Situationen immer wieder auch etwas Positives abzugewinnen, und zeigt, wie wichtig es ist, den Humor nicht zu verlieren.

»Der Therapeut für die Hosentasche« ist mit seinen praktischen und prägnanten Tipps immer dann da, wenn die Couch weit weg ist. Ein »Taschenbuch« im wahrsten Sinn des Wortes.


LESEPROBE
»Ich nehme an, du bist zu arm oder zu beschäftigt für eine Therapie. Oder vielleicht gehst du zu einem Seelenklempner, aber es bringt einfach nichts. Am liebsten würdest du immer einen Stapel Psycho-Ratgeber in greifbarer Nähe haben für den Fall, dass du wirklich mal in ein tiefes Loch fällst … denn du weißt, dass es passieren wird … früher oder später.

Wenn du jetzt genickt, geschmunzelt oder einen tiefen Seufzer ausgestoßen hast, kannst du dich freuen! Der Therapeut für die Hosentasche ist da! Er ist für Leute, die ein kleines bisschen sensibel sind – so wie ich –, die dadurch aber auch viel interessanter sind als diejenigen, denen Zweifel, Panik, Angst, Traurigkeit, Verwirrtheit, Unsicherheit oder ein durchgeheulter Tag fremd sind. Du kannst eine Menge Zeit und Geld sparen, weil ich einfach all meine Therapienotizen in einem kompakten kleinen Band zusammengefasst habe, den du dir in die Tasche stecken kannst!« Therese Borchard


DIE PRESSE
»Strategien zur Stimmungsaufhellung gesucht? ›Der Therapeut für die Hosentasche‹ hilft weiter. Don't worry, be happy!« Fem.com

»Wenn du geknickt bist oder eben einen tiefen Seufzer ausgestoßen hast, kannst du dich freuen! Der Therapeut für die Hosentasche ist da! Therese Borchard gibt 144 ganz konkrete Tipps, wie man drohende Stimmungstiefs aufhalten kann. In kurzweiligen Kapiteln zeigt sie, wie man im Alltag düstere Momente überstehen, den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst zum Durchhalten anspornen kann. Dabei schafft sie es, nicht den Humor nicht zu verlieren.« MagPearl.de

»In ihrem Buch gibt Therese Borchard nun ihren umfangreichen Erfahrungsschatz preis – mit 144 konkreten Tipps. In prägnanten, kurzweiligen Kapiteln zeigt sie, wie man im Alltag düstere Momente überstehen, den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst zum Durchhalten anspornen kann.« HAI-Lights

»Therese Borchard verrät 144 Tipps, wie man drohende Stimmungs-Desaster aufhalten und bewältigen kann.« Madonna (AT)

»Ein unterhaltsamer Ratgeber, der dem Leser helfen soll, sich den schönen Seiten des Lebens zuzuwenden.« Ostsee-Zeitung

»Ein ›Taschen-Buch‹ im wahrsten Sinne des Wortes.« News Leben

»›Der Therapeut für die Hosentasche‹ ist immer dann zum Greifen nah, wenn die Couch es nicht ist – ohne moralisch den Zeigefinger zu heben oder durch zu viel Theorie einzuschläfern. In kurzweiligen und durch ihre lockere Sprache und viel Selbstironie geprägten Kapitel zeigt Therese Borchard, wie man dunkle Momente überstehen, den inneren Schweinehund überlisten und sich selbst zum Durchhalten anspornen kann.« Badisches Tagblatt